Nyheter

Vill du få in mer rörelse i vardagen, träffa andra män i samma ålder och ha kul – utan krav på att kunna dansa. Då är du varmt välkommen till vår nya grupp “Steg för Steg – Rörelseglädje för män 65+”. Här fokuserar vi på rörelse till musik, gemenskap och glädje. Inga krav eller förkunskaper…

Läs mer

Du som är nyfiken på bugg men inte kan någonting om den här dansen ska gå en nybörjarkurs/grundkurs. Den passar även dig som vill friska upp minnet efter att ha haft dansskorna på hyllan ett tag, detta då buggen ständigt utvecklas. Det är ett bra konditionspass med mycket rörelse och många skratt. Vi jobbar med…

Läs mer

Ingen förkunskap behövs för att delta på den här kursen. Kursen är även avsedd för dig som buggat förr och vill lära dig modern Bugg med Åhej-teknik. Denna kurs är anpassad i tempo för seniorer. Vi blandar modern dansmusik med gamla godingar. Fika ingår i kursavgiften för denna kurs.  Mål:* Lära föraren och följaren deras respektive steg* Lära sig grundrörelser*…

Läs mer

Det här är kursen för dig som gått minst två buggkurser tidigare och är sugen på att fortsätta utveckla din dans. Det är ett bra konditionspass med mycket rörelse och många skratt. Vi fortsätter att jobba med grunderna i bugg och lägger på fler och nya övningar för att få en bugg med mer innehåll och…

Läs mer

Det här är kursen för dig som tidigare gått en grundkurs och är sugen på att fortsätta utveckla din dans. Det är ett bra konditionspass med mycket rörelse och många skratt. Vi fortsätter att jobba med grunderna i bugg och lägger på nya övningar för att få en rolig och mer varierad dans.  Läs noga…

Läs mer

Det här är kursen för dig som gått minst två buggkurser tidigare och är sugen på att fortsätta utveckla din dans. Det är ett bra konditionspass med mycket rörelse och många skratt. Vi fortsätter att jobba med grunderna i bugg och lägger på fler och nya övningar för att få en bugg med mer innehåll och…

Läs mer

Det här är kursen för dig som är senior och tidigare gått minst tre buggkurser med åhej-bugg och är sugen på att fortsätta utveckla din dans. Det är ett bra konditionspass med mycket rörelse och många skratt. Vi jobbar med grunderna i bugg och lägger på nya övningar för att få en rolig och mer varierad dans. …

Läs mer

Det här är kursen för dig som gått flertalet buggkurser tidigare och är sugen på att fortsätta utveckla din dans. Det är ett bra konditionspass med mycket rörelse och många skratt. Vi fortsätter att jobba med grunderna i bugg och lägger på fler och nya övningar för att få en bugg med mer innehåll och…

Läs mer

Det här är kursen för dig som gått flertalet buggkurser tidigare och är sugen på att fortsätta utveckla din dans. Det är ett bra konditionspass med mycket rörelse och många skratt. Vi fortsätter att jobba med grunderna i bugg och lägger på fler och nya övningar för att få en bugg med mer innehåll och…

Läs mer

Förkunskap: Under minst två terminer, helst flera terminer bör du ha gått Bugg Medel/Avancerad eller motsvarande nivå på kurser där man använder Åhej-teknik. Vi förutsätter att du kan Åhej-tekniken och förstår dess metodik. Till denna träning strävar vi efter att få en så jämn och dessutom hög nivå som möjligt på deltagarna. Mål:En tekniskt korrekt…

Läs mer

Det här är kursen för dig som gått flertalet buggkurser på högre nivå tidigare och vill fortsätta dansa och ha roligt. I den här kursen fortsätter vi dansa på en hög nivå och den passar dig som gillar att bugga till lite lugnare låtar där du känner att du hinner med. Vi fortsätter att jobba…

Läs mer

Det här är ett pass för dig som vill intervallträna på det roligaste sätt som finns – genom dans! Under en timme kommer du få dansa i olika tempon, ett riktigt konditionspass! Det här är mer en träning än en kurs, men vid varje tillfälle kommer vi ändå ha ett fokus som utvecklar din dans. Det kommer…

Läs mer